عند اتباعك نظام تخسيس واحد، فهناك احتمال أن تصيبك حالة شديدة من الإحباط، فإما لأنك لا تجدين الاستجابة المناسبة من جسمك، أو لأن هناك حالة من الملل أصابتك من طول فترة اتباعك ذلك النظام، ولتفادى هذا الإحباط يقدم د.عصام عبد الجليل، إخصائى التغذية، بعض الأسباب التى قد تؤدى إلى فشل النظام الغذائى المتبع:
1. يعتبر الإمساك سببا مباشرا فى زيادة وزن الجسم، لأنه يتسبب فى سوء الحالة الإنسان النفسية، وفى الامتناع عن الأكل ثم الإقبال عليه بشكل مبالغ فيه بعد زواله، وهو الشىء الذى يحدث اختلال فى حالة الانتظام التى يعيشها الجسم، والتى تعتبر أول عناصر الحصول الرشاقة.
2. قد تؤدى أدوية الحساسية فى بعض الحالات إلى زيادة الوزن وتعطيل حرق السعرات، فمن هنا لا يمكن عمل نظام تخسيس ناجح فى ظل علاج مكثف للحساسية.
3. إن ممارسة التمارين الرياضية بشكل غير منتظم يعتبر من أهم أسباب زيادة الوزن، وذلك لأن بعض العضلات الضعيفة مثل عضلات الصدر والبطن والأرداف تتعود سريعا على التمرينات والحركة، وتستجيب لها بحرق الدهون متراكمة، والتوقف عن ممارستها فجأة، تجعلها أكثر قابلية لاستقبال الدهون والتى يصبح من الصعب إزالتها بعد العودة للتمرينات مرة أخرى.
موضوع: 3 أسباب تمنعك من إتمام نظام تخسيس ناجح 
الجمعة أغسطس 28, 2009 4:49 pm
